叹气在中医上被称为善太息，是指人在胸中憋闷时，以长吸长呼来获得舒适感的一种状态。办公室里常常有这种情况：有的同事明明看着心情很愉悦，还是在不由自主地叹气。叹气到底是怎么回事呢？

中医认为，叹气与情志不畅、肝郁、气虚有关！

一、情志不畅

情志是指机体对外界环境刺激的不同情绪反。情志不畅，想要的东西得不到满足，就会有胸闷气短的感觉，这是的叹气是在疏通胸腔的阻塞，叹气让身体感受到放松和舒适。需要警惕的是长期情志不畅，会导致免疫力低下，过重的精神压力会引发心理疾病。

症状表现：胸闷气短，浑身乏力，运动迟缓，失眠多梦，情绪低落

二、肝气郁结

中医认为长期叹气是由于情志不畅导致的肝气不舒和郁滞。

症状表现：胸闷气滞，长嘘叹气，两胁胀满，神情暗伤，口苦眩晕，苔白脉弦。

三、气虚

气虚也可以造成叹气。气虚多是由于长期生病，身体补养不足，或产后术后，劳伤过度而导致的宗气不展，叹气之后会有舒展心胸，很痛快的感觉。

症状表现：气短盗汗，倦怠乏力，经常想叹气，舌质淡，舌体胖，苔白脉细。

叹气是一种身体的自我保护，偶尔叹气可以疏解胸闷胀气，放松身心，无需担忧。但是如果是长期高频率叹气，就要积极关注叹气原因，这可能是身体发出来的信号，想要健康就要及时调整。