苹果是生活中最受大家欢迎的水果之一，它的营养价值丰富，适当的吃一些对身体是有益的。那么，空腹吃苹果好吗?吃苹果要注意什么呢?下面就一起来看看吧。

空腹吃苹果好吗

少量空腹吃一些苹果并没有什么问题，但是如果经常或者是一次性空腹吃苹果吃太多，就容易对胃肠黏膜造成损伤引起胃痛、胃酸等情况，导致出现胃炎或胃溃疡。可以适当在饭后食用。这样才会减少对胃肠黏膜的刺激性，平时尽量少吃一些太酸的苹果，减少对胃的刺激。

吃苹果要注意这几点

1、饭后不能立马吃苹果

这样会让肠胃负担加重，不利于肠胃对身体内食物的消化和吸收，经常在饭后立马吃苹果，容易诱发消化不良。

2、不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

3、忌误食苹果核

苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

通过以上的介绍，相信大家对空腹吃苹果好不好有了更深的了解。除此之外，苹果很适合女性食用，但是含糖丰富，糖尿病患者要忌多食。希望对大家有所帮助哦！