维生素是人体不可缺少的一种营养素,各种维生素都有各自的专业功效,它们共同维持着我们身体的所有正常功能。但是现在有传言说维生素可以消炎,这个消息一出现就被大家纷纷议论,毕竟抗病毒的药是抗生素,长时间应用对身体不好,有些人对某些抗病毒药物有皮肤过敏的情况,如果维生素真的能够消炎,那就会减轻多少痛楚。

维生素是维持动物和人为维持正常生理功能而必须从原料中获得的一类少量有机化学物质,在人体生长、新陈代谢、发育阶段都充分发挥重要作用。维生素既没有参与组成组织的细胞,也没有提供身体的动能。维生素是一类有机化合物,对身体和精神都很重要。在身体内,这类化合物既不能作为构成人体组织或动能的原料,也不能作为能量来源,只是在物质新陈代谢中发挥重要作用的一类调节物质。

维生素E:脂溶性,又称“生育酚”。其关键作用是清除氧自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化物脂”、清除体内的“脂褐素”,从而减缓机体的衰老。维生素E能提高小动物的平均寿命,减少癌症的发生率,已被临床实验证实。过氧化氢对长链脂肪酸的作用持续增强,脂褐素积累明显,细胞外基质损害加剧,肌萎缩变窄。所以应该补充维生素E。除了饮食搭配(一般存在于绿植,尤其是在各种纯天然食用油中)所摄取外,另外,内服维生素E胶丸,每日剂量400mg以上),可引起视力下降、腹泻、困乏等副作用,应注意预防。

维生素C:水溶性,又称“抗坏血酸”。维持血管、肌肉、骨骼牙等人体器官的所有功能都正常,对身体起到很大的作用。尤其能增强毛细管的延展性,防止出血,故称为抗坏血酸。提高机体对多种传染病的抵抗力,促进创口愈合,加速结缔组织的转化。对于老年人来说,按照服用维生素C来提高抵抗各种感染的能力,也具有重要的现实意义;此外,保持血管,特别是各个部位的毛细管完善,避免出血等,对老年人更有独特的健康保健使用价值。

维生素b21:也叫“尼克酸”,它能溶解,可以预防脚气病(特别是针对缺乏维生素b21所引起的末梢神经炎等功能问题),也不是指人们通常所说的“脚气脚臭”或“脚气脚臭”)改善食欲、改善肌肉作用等。年长的时候胃口不好,或者患了周围神经炎,或者消化不良,吃维生素b21有治疗康复的作用。维生素b21广泛存在于谷类、小麦、黄豆等杂乱食物中。老年人如果长期食用精白米、小麦面粉等,就会出现维生素b2不足的情况。