枸杞子是一种常见的中药，很多人喜欢将它加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，这些对于身体都是具有很好的滋补作用。那么枸杞子泡水喝的功效有哪些呢？下面来看看。

3.滋补肝肾

滋补肝肾也是枸杞子泡水喝的重要作用，它不但能提高肝肾功能，还能修复受损的肝肾细胞，而且能起到益精明目和杨雪等多种功效，坚持用枸杞子泡水喝，不但能保护肝脏和肾脏，还能软化心脑血管，更能净化血液，它能预防肝炎和肝硬化以及肾功能减退等多种疾病发生。

4.养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

5.提高睡眠质量

提高睡眠质量，预防缓解失眠是枸杞子泡水喝的主要功效，因为枸杞子中含有的枸杞多糖多种氨基酸都能直接作用于人类的神经，能镇静安神，缓解焦虑，紧张和抑郁的不良情绪，而且能让人体神经得到深度放松，在晚上睡前用它泡水喝，可以让人们尽快进入到深度睡眠状态。

以上就是为大家介绍的枸杞子泡水喝的功效，相信大家看完后已经有所了解了吧。但是枸杞子泡水喝也有一定的禁忌，大家在用枸杞子泡水喝前应该先了解一下它的禁忌。