坐骨神经痛的情况常见。尤其是长时间的坐着，会造成血液不畅通，容易引发疾病。我们应该重视这种疾病的存在，生活中要了解一些预防工作，注意疾病的发展情况。比如是平时的坐姿，睡姿和饮食。那么，坐骨神经痛的预防方法是什么呢？

3、站姿

正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这也是坐骨神经痛的预防方法之一。

4、路姿

走路姿势，简称路姿。预防坐骨神经痛，走路姿势也很重要，在走路时昂首挺胸，不要摇摇晃晃，避免增加颈椎的压力，而颈椎压力的放松，也能有效减少坐骨神经痛的出现几率。