1蒸红薯20~30分钟，然后去掉皮

蒸红薯20~30分钟，然后去掉皮。

2洗好的鸡肉，去除肌腱和脂肪

洗好的鸡肉，去除肌腱和脂肪。

锅里放入500ml水，放入鸡肉后煮熟，煮过的水不要扔。放入 杯子里保管好，待用。

3红薯研磨，南瓜，鸡肉也切好

红薯研磨，南瓜，鸡肉也切好。

锅里依次放入米饭，鸡肉，鸡肉汤，红薯，南瓜用大火煮，煮沸时改为中火煮10分钟，确认有一定粘稠度，完成料理。