崴脚是一件很痛苦的事情，但是也是很容易发生的事情，走路不注意，或者鞋子不合脚，都很容易造成崴脚的意外。那么遇到脚崴了肿了应该怎么消肿呢？接下来就为大家介绍。

3.适当进行活动

在崴脚初期，肿胀和疼痛逐渐加重时，应该及时停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动，尽量进行适当的活动，避免患处聚集血液无法活动散去，导致肿胀情况的出现。

4.正确按揉

在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。

5.合理用药

崴脚初期，不需内服药，不可以使用外敷活血的药物，以免血流更多，导致肿胀更加严重。24小时后，内服云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

生活中有太多的意外会导致脚崴了肿了，如果不能合理妥善的处理可能会导致习惯性的崴脚的，所以我们一定要找到合适的方法正确的应对脚崴了肿了的情况。