人们一般认为，含糖果汁、可乐、柠檬水等饮料会腐蚀牙齿，芬兰赫尔辛基大学的一项研究显示，人们常服用的维生素泡腾片对牙齿的损害效果类似。

　　 中和

　　如果维生素泡腾片当真如此伤牙，人们该如何保护牙齿？

　　德瑞安医生说，牙齿在一天中强度不同，依饮食变化，牙齿中矿物质不断流失并补充。人们饮用酸性饮料时，牙齿中矿物质会&“离开&”牙齿，&“中和&”口中酸性物质；几小时后，弱碱性的唾液&“接管&”中和任务，钙等矿物质逐渐&“回到&”牙齿中。

　　牙科专家说，奶酪、牛奶等奶制品呈碱性，且含矿物质。饮用酸性饮料后吃些奶制品不仅能帮助中和酸性物质，还可促进牙齿&“再矿化&”。

　　另外，红茶ＰＨ值呈中性，与牛奶共饮可起到冲去口中酸、保护牙齿的作用。

　　德瑞安说，如果人们觉得维生素泡腾片对健康有利，牙齿又无被腐蚀迹象，则不必放弃服用，&“可通过吃奶酪、喝酸奶或茶使酸腐蚀风险降至最低&”。

　　他还建议，服用维生素泡腾片后至少1小时内不要刷牙，给矿物质&“一些时间&”回到牙齿中；不含漱维生素泡腾片溶液；需要时可咀嚼无糖口香糖促进唾液流动。

　　&“最后，如果你担心这些维生素泡腾片对口腔有副作用，可用吸管饮用或改吃维生素片，&”德瑞安说。

　　伤牙

　　赫尔辛基大学研究人员说，维生素泡腾片可造成牙齿矿物质流失，使牙齿更加疏松、脆弱，易于腐化。

　　研究人员把一些牙齿分别放入8种维生素泡腾片溶液，100小时后，这些牙齿全部脱矿。

　　研究结果表明，用于实验的8种维生素泡腾片均会腐蚀牙齿，尽管有些泡腾片溶液中含钙，也无法避免牙齿脱矿。

　　实验显示，含维生素Ｃ的泡腾片腐蚀牙齿能力最强，可使被牙釉质覆盖的牙本质暴露出来。

　　英国《每日邮报》援引英国牙医协会发言人默文&·德瑞安的话报道：&“如果你每天饮用其中一种泡腾片溶液，它可能会使你的牙齿变得脆弱。&”

　　含酸

　　美国巴尔的摩牙科学校研究人员介绍，许多维生素泡腾片主要成分是柠檬酸，而柠檬酸会腐蚀牙齿。尽管这些泡腾片对牙齿的腐蚀作用不及含糖饮料对牙齿损害大，但损害程度仍然显著。

　　&“接触牙齿的酸性溶液会腐蚀牙齿，&”英国&“哈利街牙齿工作室&”牙科医生亚当&·索恩说，&“牙釉质可承受的ＰＨ值为5.5，任何低于这一ＰＨ值的溶液都可能腐蚀牙齿，尤其是长期或定期饮用这种溶液。&”

　　索恩说：&“这些可溶维生素的危险在于，它们被宣传为需每日服用的产品推入市场，消费者倾向于用它们就着早餐服用，且餐后不久就刷牙。&”

　　他解释说，饮用维生素泡腾片等酸性饮料后1小时内，被软化的牙釉质比较&“脆弱&”，牙齿较敏感，易被腐蚀。

　　&“更要命的是，如果你这时刷牙，则可能把一层牙釉质刷走，&”索恩说。