痛经是大多数女生每个月都会经历的事，但每个人的体质不同，痛感也不同，部分女生疼得“自闭”，也有的女生来大姨妈跟没事人一样，能跑能跳能吃。这时候痛感强烈的女生群体受不了了就想着服用止痛药来止痛，那么止痛药作为一种药品，痛经能不能吃止痛药呢？

缓解月经痛经的方法

1、均衡饮食

多吃些健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼等，这些食物对女性的健康非常有利。在日常饮食中，少吃多餐有助于减轻月经疼痛的程度。

2、补充矿物质

如果女性缺少一些矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。因此，女性应注意补充更多的钙、镁等矿物质，有助于缓解痛经。

3、避免咖啡因

所有含有咖啡因的食物和饮料都应该避免。无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物都含有大量的咖啡因，会让你紧张。尤其是在经期，过于紧张的情绪是导致痛经的主要原因。

4、禁酒

如果月经期间出现水肿，应彻底禁止饮酒。酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

5、保暖

经期保暖。保暖可以加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆。月经期间，多穿衣服保暖。此外，喝热凉茶或热柠檬汁可以让你更舒服。

如果每次来月经都剧痛无比，那么要考虑是不是病理原因导致的了，需要从生活和饮食中改善，如果疼痛难忍，建议前往医院，不要用健康开玩笑。