山茶油营养非常丰富，可以炒菜，也可以炒熟拌饭。很多人都爱吃山茶油，不仅仅是它的味道清香，还因为它的营养很丰富。今天我们就来了解一下山茶油的功效，看看吃山茶油有什么好处。

4、调理肠胃

有些肠胃不好或消化不好的孩子，食用茶油一段时间，可以调理肠胃，促进消化，让孩子吃饭更香，吸收更好。有些孩子平时吃很多零食，正餐吃的很少，这对他们的成长发育有很大影响，可以尝试用茶油炒菜做饭给孩子吃，能促进胃肠消化，提高食欲，让宝宝多吃饭。

5、治疗暗疮

山茶油具有非常出色的灭菌以及提高免疫的功效，这是由于山茶油蕴含足够的维生素等成分，若是在山茶油内添加有抑制炎症及收缩毛孔功效的薰衣草精油，混淆后涂抹于脸上，对暗疮有明显效果。

山茶油的功效与作用 吃山茶油的好处

6、补充维生素

自古以来，在天气干燥、土地荒漠、缺乏蔬菜的中东地域，本地人就有早上食用山茶油的习性，因而满足人体各种维生素的所需。所以说，在早上空腹食用两小勺山茶油，能够增补维生素，长时间保持能防御心血管疾病，老年人还能够去除便秘之苦。

山茶油是很好的食用油，比传统的菜油或者调和的色拉油都要好一些，用它烹饪食物也会更有营养。以上就是关于山茶油的相关内容，希望对您有所帮助。