汗蒸箱是汗蒸的一种做法，主要是方便携带，对于排毒养颜以及理疗都有很好的效果，而且汗蒸箱对人体是没有什么伤害的，大家应该要注意汗蒸箱的使用方法。汗蒸箱对人体不好之处就是不能蒸太长的时间，而且在经期的时候是不能进行汗蒸，还需要注意汗蒸之后要避免受到风寒的影响。

汉蒸箱的危害

汗蒸箱的好处非常多，便携汗蒸，保健养生、排毒美容、理疗。家用汗蒸箱蒸汽汗蒸唯一不好就是空间有些小。所以想要利用它汗蒸，或者是想购买汗蒸箱的话，那么对这些好处坏处，或者优缺点是需要注意全面考虑的。汗蒸箱是根据传统的汗蒸房研发而成，是新一代的汗蒸产品。主要运用远红外技术，具有传统汗蒸房的保健功能，而且更加方便，让人们足不出户在家就可以做汗蒸。使用完之后可以折叠，不占空间。适合个人和家庭养生保健。

其实适当的汗蒸，对帮助我们缓解身体疲劳排毒都有很好的效果，所以说有时间的话，我们也可以给自己安排汗蒸，而汗蒸湘箱是比较方便简单的，当然在平时生活当中，也不能够忽略对身体的一些锻炼，遇到任何不适现象，都应该注意科学地应对解决。

汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。

汗蒸分两种：干蒸和湿蒸，若是女性最好是干蒸，男性最好是湿蒸，或不去蒸-因为蒸桑拿会引起不育;

1.是有塑身美体的功效。对于减肥也是疗效显著

2.治疗风湿

3.汗蒸养生，电气石汗蒸，托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。尤其女士最明显，蒸过一次就会使肌肤光滑细嫩。

4.预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、神经衰弱等都有一定保健功效。

5、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

6、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。

7、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

8、加强气管、支气管肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

9、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

10、抑菌、促进肌体修复与再生功能。

11、改善酸性体质及亚健康状态。

注意事项：

1、夏季30-40分钟，春、秋、冬季40-50分钟

2、如果是为了达到某些保健目的(比如希望缓解一些疾病的症状)最好连续蒸，如果只是单纯的保健养生一周2-3次就可以。

3、不可以，并且最好不要反复进出汗蒸房。

4、一般出现你说的状况的都是刚开始汗蒸的朋友，一般这样的朋友只要超过20分钟即为汗蒸适应者，觉得不舒服就要停止汗蒸，没必要非得坚持。每次循环渐进直到适应。

5、一般刚开始汗蒸的朋友表面上出现的所谓“不良反应”并非真正的不良反应而是汗蒸初的整键反应。

整健反应即好转反应，不必担心继续即可，整健反应即可消失。具体的反应状况对应的身体状况有一个表，一般的汗蒸馆内都有贴出。6.心脏病,老年人,血压高的最好不要去