处暑刚至，暑热未散，时有秋雨，气温飘忽不定，湿热并行，中医认为，湿气在，百病害，湿气除，百病无，可见湿气会对我们的健康造成很大的危害，那么我们要如何祛除湿气？下面来了解一下。

如何祛除湿气

1、多吃薏仁

薏仁也叫薏米，在中医的书中记载，这种食物能够治多种疾病，长期食用可以祛除湿气。

2、运动排汗

想要祛除湿气最好的办法就是运动出汗，将身体的湿气用汗的方式排出体外，尤其夏天的时候，要多多出汗。

3、利用电器

将自己身边的各种电器利用起来。例如空调，空调一般都有除湿功能，可以通过电器改善周围环境，保证持续干燥。

如何祛除湿气 祛除湿气的方法

4、汗蒸去湿

汗蒸的方法祛除湿气其实就是利用物理方法使远红外线与细胞联合产生共振，加快身体较深层次的细胞不断运动，加速循环，以此将身体湿气排出体外。

5、拨火罐

拔火罐是中国较为传统祛除湿气的办法，利用拔火罐就能把湿气从皮肤组织渗透出来，达到祛除湿气的目的，拔完火罐往往是精神抖擞。

6、刮痧

刮痧与拔火罐的原理类似，祛除湿气的效果也是一流的，非常不错。

湿气重会带来多种危害，并能表现为一些症状体现在身上，如果出现了类似的症状，最好及时到医院进行检查。另外，在平时可以采取一些措施祛除湿气。