食材银耳 1朵红枣 6个桂圆 8个枸杞 13个百合 适量玫瑰 2朵

首先备好材料

银耳撕碎（提前15分钟泡），红枣去核，桂圆和枸杞和百合洗净放入锅内开始煮

准备两朵玫瑰花

将玫瑰花捏碎放入锅中，等锅沸腾就好了

倒一碗出来，这可是满满的胶原蛋白，非常养颜的哦。

注意事项

银耳不要买太白的，并且煮之前提前15分钟泡

大姨妈过后一个星期内喝会比较好