人乳酸的堆积情况不同,会给身体带来很大的伤害,肌肉会出现酸碱平衡失调,如果不是很严重的话,乳酸在身体里会产生酸痛,对身体有很大的影响。 乳酸是在进行剧烈运动或重体力劳动时发生的,过长时间的运动可导致肌肉缺乏氧代谢,也会在肌肉部位产生乳酸。

1、轻度危害:少量乳酸堆积对人体影响不大,肌肉部位也会出现酸胀感和疼痛感,走路时疼痛感会比较严重。 进行热敷或者是按摩的方式来改善,这样可以加快局部的血液循环和新陈代谢,也可以让乳酸尽快消散,等乳酸消散后,这些症状就会慢慢消失;

2、严重者:如果血管受到压迫,出现全身肌肉酸痛较多的时候,就会出现全身肌肉酸痛,同时肌肉也会出现收缩,对血管也会造成压迫,很容易造成血液循环不通畅和供血不足,还会导致头晕、头痛、肢体冰凉,同时还会出现头重脚轻、体内酸碱平衡失调的症状,如果严重的话还会导致酸中毒。