番茄的功效与作用

1、促进消化，润肠通便 西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有帮助消化、润肠通便的作用。

2、延缓衰老 西红柿所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质，对恢复机体正常功能、延缓衰老有很好的功效。

3、美容抗皱 西红柿含有的番茄红素具有独特的抗氧化作用，可减少体内的自由基，防止自由基对皮肤的破坏，具有一定的美容抗皱的效果。

4、降脂降压、利尿排钠 西红柿含有钾，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿的作用。

不宜同食

1.西红柿+虾：可能会引发中毒 西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C容易与虾体内的砷化合物发生反应，从而改变砷的状态，大量同食可能会引发中毒症状，故二者不宜一起食用。

2.西红柿+蟹：可能会引起腹泻 蟹性寒，多食易伤及肠胃，而西红柿性凉、味甘酸，与蟹同食易可能会引起腹泻，二者不宜同食。

适宜：高血压、心脏病、肾脏病患者西红柿中含有大量的钾及矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，尤其适宜高血压、心脏病、肾脏病的患者食用，同时暑热、皮肤粗糙等人群也适宜食用。

禁忌：脾胃虚寒者、急性肠炎、菌痢患者西红柿性凉，凡脾胃虚寒者及月经期间的妇女皆忌食生西红柿，且急性肠炎、菌痢及溃疡期病人不宜食用，以免加重病情。

注意事项

1.吃西红柿的时候应该避免空腹食用，否则会导致胃酸分泌量增多。2.不宜食用没有成熟的西红柿，未成熟的西红柿含有有毒物质，食用后有可能会引起恶心、呕吐的症状。3.西红柿不宜长时间高温加热。西红柿中的番茄红素遇到高温容易分解，因此高温烹制西红柿会致使营养物质流失。