海带含有大量营养物质，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和碘等微量元素，而且海带的含铁量和含钙量甚至超过菠菜的含量，不管是小孩还是老人吃了都有很多好处，那么男性吃海带有什么好处呢？

1、强身健体

海带的营养丰富，能补充人体各种所需的营养物质，保护人的心血管，增强人的抵抗力，所以男性经常吃海带能起到强身健体的效果。

2、提升欲望

男性如果缺锌的话，体内精子的数量会减少，精子质量也会下降，缺锌会导致男性性功能减退，海带中含有大量的锌元素，男性经常吃海带能提升欲望。

3、舒肝理气

男性经常吃海带对肝脏有保护作用，肝脏对性功能也是有一定影响的，肝养好了，整个人的气血就会变好，防止性功能出现缺陷。

4、预防白发

经常吃海带对头发有一定的保护作用，使头发更加顺滑有光泽，还能减少白发的出现。