一般而言，人的身高到16~17岁骨骼的发育就已经停止，基本就是成年后的恒定身高，因此在青春期的注意身体发育十分重要。那么12岁的女孩身高130厘米正常吗？有什么办法可以增高呢？

1、问题解析

一般青春期的小孩以12岁为界，12岁之前的孩子身高（厘米）计算公式为：年龄*5+75（厘米），12岁（包括12岁）之后是身体发育的第二高峰期。所以12岁女孩身高130厘米虽然与同龄人相比偏矮，但并不能说明是异常。

2、意见建议

由于身高受遗传、营养状况等多因素影响，同时期的个体身高差异会比较明显。在医院检查确定骨骺线没有闭合的情况下后面的4~5年长高是完全没有问题的，完全不需要担心。

3、注意事项

由于12岁还处在青春发育时期，自身的营养和运动必须跟上。平时多吃一些含钙和含矿物质、维生素丰富的食物十分重要。另外，保证充足的睡眠极为重要，因为人的身高增长主要在睡眠过程中进行。