80岁老人身体机能已经退化的比较严重，可以通过平时饮食清淡、多喝水、尝试走动缓解便秘问题。

80岁老人便秘严重的原因：

人到了八十岁，身体的各种脏器也已经老化，加上人也没什么力气，大便稍微干燥就容易引起便秘。

80岁老人便秘怎么办？

1、建议平时可以减少肉食的摄入，多吃青菜和喝一些清淡的汤，那些高蛋白食物的食物对肠胃的负荷比较大，而且也不容易消化。

2、还是尽量去运动一下，只有坚持锻炼，才能保持好的身体，而且也能增加肠胃的蠕动。

3、可以尝试多喝水，这样可以尽量减少大便干燥。多喝水对身体的多方面都有好处。

4、保持积极向上的心态，每天乐呵呵的，比什么都重要。