白癜风的发病率在我们的生活中是比较高的，而且患上白癜风让每个患者都是比较痛苦的，还会影响到大家的皮肤外在形象，所以大家在日常生活中一定要积极的做好预防工作，才会减少患上白癜风，那么预防白癜风需要从哪些方面做起?

①保持良好的心态，在预防白癜风上，良好的心态是必要的，积极面对生活，让生活丰富多采，这样便会远离疾病，白癜风的预防也是需要良好的心态的；同时作息规律，养成良好的生活习惯，这样能从根源上预防手部产生白癜风。

②饮食上要清淡为主，忌食刺激性的食物，刺激性的食物会刺激皮肤，引起皮肤病变；同时加强体育锻炼，平时多进行体育锻炼是必要地，加强体育锻炼可以增强免疫力，可以有效地预防手部的白癜风。

③避免有害物质的摄入，应该注意平时有害气体和物质的摄入，平常出门的时候可以戴个口罩，以避免吸入有害气体，在从事化工行业的工作时，可以戴一副防毒手套，以避免手受到化学物质的侵害。

④避免过量地使用维生素c：大家都知道维生素C对身体是有利的。若是平时生活中过度的服用维生素c，反而会造成白癜风，维生素c有美白的效果，但是，也容易造成身体受到影响。

⑤经常的晒太阳：白癜风这种疾病的出现，受遗传，精神因素的影响。所以在日常生活当中，需要注意避免皮肤受到损伤，紫外线的照射，有利于黑色素代谢，平常出门的时候可以戴个口罩，不仅可以防晒还可以避免吸入有害气体，除了面部每个地方都要做好防晒措施。

⑥要注意避免各种外伤：外伤也是引发这种疾病的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素形成降低，从而造成了疾病，导致了创伤型白癜风的出现，所以平时生活中应该小心行事。