为什么说多喝水也可以缓解要退痛

许多患者朋友发现，有时明明腰腿痛得挺厉害，但腰腿方面检查结果并不是那么严重，也没有发现其他明显的器质性病变。此时，很有可能是体内存在无菌性炎症，由此引发的腰腿痛症状。因此遇到这个情况，专家会建议多喝水具体是为什么呢？

首先炎症和腰腿痛紧密相关，这种没有明确外伤，但突发的腰腿痛，很多就是炎性的腰腿痛。不少人开过刀缝过线的，也容易因局部炎症引发腰腿痛。遇到这种情况，我们可以采取以下两点，缓解腰腿痛的状况：

①保暖：拿一个热水袋热敷痛处，甚至用电吹风吹吹热风，改善局部循环，将局部的炎症散开，中医的推拿、火罐、针灸等也是这个原理。待炎症物散开后，疼痛症状就能减轻。相反，如果季节变化、温度下降，也会是疼痛加剧的一个诱因。

②就是喝水：迅速多喝点水排尿有助于将体内的炎症物和代谢产物排出来，改善疼痛。多喝水能有效改善无菌性炎症，而关乎腰腿健康的软骨弹性机制、关节液循环、椎间盘的组成成分等，都和水密不可分。多饮水对于预防和改善腰腿痛、亚健康状态都大有裨益。

①将体内的炎症物排出，避免炎症造成身体关节疼痛。另外，关节以外的炎症，如上呼吸道感染，也常会导致关节疼痛。

②将正常的水分带到关节液中，替换关节组织内含有炎症的水分。

③将泌尿系统清洗干净，改善由于“下水道”不通畅造成的腰痛感。

最后提示，腰腿痛发作期间，要停止食用富含嘌呤的海鲜、菌菇类食物。