中医讲究阴阳调和，认为人体是一个平衡系统，需要通过养生来保持健康。会养生的中医人通常会遵循以下原则：

1. 起居有常

中医认为，作息要顺应自然规律，规律的睡眠和饮食可以保持身体健康。一般建议早睡早起，保证充足的睡眠；一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

2. 饮食有节

中医讲究饮食平衡，认为不同体质的人应该食用不同的食物。会养生的中医人会根据自己的体质选择合适的食材，并且注意饮食清淡，避免摄入过多油腻、辛辣或寒凉的食物。

3. 运动适度

适度的运动可以促进气血流通，增强体质。会养生的中医人会根据自己的体能选择合适的运动方式和运动强度，避免过度劳累或久坐不动。

4. 情志平和

中医认为，情志对身体健康有很大影响。会养生的中医人注重保持情绪平和，避免激动或忧郁，经常进行一些放松身心的活动，如太极、瑜伽或冥想。

5. 戒烟限酒

烟酒对身体有害，会损伤肺腑。会养生的中医人会戒烟限酒，避免这些不良嗜好损害健康。

6. 调息养神

中医认为，呼吸对身体健康至关重要。会养生的中医人经常练习深呼吸或腹式呼吸，以调节气息，养护精神。

7. 按摩养生

按摩可以疏通经络，促进气血流通。会养生的中医人经常进行一些按摩养生法，如穴位按摩、经络推拿或刮痧。

8. 中药保健

中医认为，中药具有养生保健的功效。会养生的中医人会根据自己的体质和健康状况选择合适的药材，进行中药保健。

9. 针灸调理

针灸是一种中医治疗方法，通过刺激穴位来调节身体机能。会养生的中医人经常进行针灸调理，以预防疾病，增强体质。

10. 保养足部

中医认为，足部是人体健康的重要部位，足部穴位众多，与五脏六腑相对应。会养生的中医人注重保养足部，经常进行足浴或足底按摩。

结语

会养生的中医人讲究内外兼修，通过调理饮食、起居、情志，以及各种养生方法，维护身体健康，延年益寿。以上原则可供大家参考，但具体养生方法因人而异，需要咨询专业医师进行个性化指导。