夏季炎炎，虽然万物生长旺盛，但也是疾病多发的季节。中医认为，夏季属火，与人体的心脏相对应。夏季养生，应以养心护心为主，同时注意预防湿热、暑邪等夏季常见疾病。

一、 夏季常见病

1. 中暑

中暑是指人体长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能失调，从而引起一系列症状，包括头晕、恶心、呕吐、心悸、呼吸困难等。严重时可危及生命。

2. 热射病

热射病是中暑的一种严重类型，体温可高达40℃以上，伴有意识丧失、皮肤灼热、出汗减少等症状。热射病发病急，死亡率高。

3. 肠胃炎

夏季气温高，食物易腐败变质。食用不洁食物后，可引起肠胃炎，表现为腹痛、腹泻、呕吐等症状。

4. 湿疹

夏季高温多雨，空气湿度大，容易导致湿气入侵人体，造成湿疹。湿疹表现为皮肤瘙痒、红肿、糜烂等症状，严重时可波及全身。

二、 夏季中医养生要点

1. 养心安神

夏季炎热，心火易旺。养心安神，可食百合、莲子、莲藕等清心降火的食物，也可服用安神补心的中药，如酸枣仁、柏子仁等。

2. 清热利湿

夏季湿热较重，应注意清热利湿。可食绿豆汤、荷叶茶、薏米粥等清热解暑的食物，也可服用清热利湿的中药，如金银花、荷叶等。

3. 滋阴润燥

夏季高温易出汗，导致津液流失，应注意滋阴润燥。可食银耳汤、百合莲子粥、雪梨汤等滋阴润肺的食物，也可服用滋阴清肺的中药，如麦冬、沙参等。

4. 预防中暑

夏季外出注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。外出时可携带藿香正气水、人丹等防暑药物。中暑后应及时转移至阴凉通风处，松开衣领，用湿毛巾敷额头、腋窝等部位，并及时补充水分。

5. 预防肠胃炎

夏季注意饮食卫生，避免食用生冷、腐败变质的食物。饭前便后要洗手。出现腹泻、呕吐等症状时，应及时就医。

6. 预防湿疹

夏季保持室内通风干燥，避免潮湿环境。平时注意皮肤清洁，洗澡后及时擦干身体。患有湿疹时，注意局部清洁，避免搔抓，可外用一些清热解毒、止痒消炎的中药，如黄连膏、地肤子煎汤等。

夏季养生重在调养气血，预防疾病。通过科学合理的中医调养，可以有效预防和控制夏季常见疾病，增强身体素质，安度夏季。