前言

中医养生中的辟谷，是一种传统养生方法，指通过一定时间的断食或限制饮食来达到身体排毒、调养气血的目的。辟谷在中医典籍中有多处记载，体现了古代中医对养生的重视和智慧。

《内经》

《黄帝内经》被誉为中医养生的奠基之作，其中关于辟谷的论述较为全面。《素问脏气法时论》中记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”这段话提示秋季应早睡早起，保持精神安宁，收敛神气，避免外感，以养护肺气。同时，秋季饮食应以收敛为主，避免过量进食，导致脾胃损伤，引发冬天的飧泄（腹泻）。

《素问六节藏象论》记载：“天气通于肺，气虚则为内寒，寒则生满肿，满肿则为飨，飨则身重，身重则不能行。”这段话指出，肺气虚弱会导致内寒，内寒会产生肿胀，进而导致身体沉重，影响行动。因此，养肺气对于预防疾病至关重要。

《难经》

《难经》是中医经典著作之一，其中也记载了辟谷的方法。《难经三十四难》记载：“五日一食，十日一食，二十日一食，此谓断谷。”这段话指出，辟谷的方法可以分为五日一食、十日一食、二十日一食，具体方法根据个人体质和健康状况而定。

《伤寒杂病论》

《伤寒杂病论》是东汉末年张仲景所著的医学著作，书中也提到了辟谷。《伤寒论辨太阳病脉证并治》中记载：“太阳病，头痛发热，肢体疼痛，恶风，无汗，脉浮紧。此为外感风寒，宜辛温解表。”这段话提示，外感风寒导致的伤寒病症宜用辛温发汗的药物治疗，在此期间可以适当辟谷，减轻肠胃负担，促进身体恢复。

《金匮要略》

《金匮要略》是张仲景著作的另一部医学著作，书中也记载了辟谷的方法。《金匮要略水气病》中记载：“水气病，令人腹大，四肢肿满，小水不利，腹中胀满，大便坚结。此为水肿病，宜利水渗湿。”这段话提示，水肿病宜用利水渗湿的药物治疗，在此期间可以辟谷，减轻脾胃负担，促进水肿消退。

总结

中医养生辟谷的出处主要集中在《内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》等经典著作中。这些著作对辟谷的理论、方法和适应症都做了详细的论述，体现了中医对养生的重视和丰富的养生智慧。