甲状腺功能减退症的饮食注意事项

甲状腺功能减退症，简称甲减，是由多种原因致使甲状腺激素合成、分泌或生理效应不足引起代谢率减低的全身性疾病。这对我们的健康造成了影响，甲状腺激素对维持人体的正常状态有很重要的作用，它的缺乏将会给人体各个系统带来不同程度的影响，那么除了积极治疗，在日常中我们在饮食方面有哪些注意事项呢？

为改善甲状腺功能而通过膳食给予机体一定量的碘，保证优质蛋白质的供给并且避免食用可能导致甲状腺肿大的食品，这样的膳食模式称为甲减膳食。由于甲状腺功能减退症患者基础代谢率低，能量消耗减少，能量摄入不宜过高，对肥胖者应采取低能量饮食。

①足量的蛋白质供给

甲减患者小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌腺受到影响，酶活力减弱，应补充足量蛋白质，增加优质蛋白质的比例，维持体内正常的蛋白质平衡。

②限制膳食脂肪及胆固醇

甲减时血浆胆固醇排出缓慢，血脂升高程度与血清TSH水平呈正相关，故每天膳食中脂肪供能应在20%左右，并限制高胆固醇食物。

③补碘

补充碘盐以防治甲状腺肿大，适用于地方性甲状腺肿流行地区，可使发病率明显降低。生育期妇女更应注意补充碘盐，防止因母体缺碘而致后代患克汀病。海产品碘含量丰富，因缺碘导致的甲状腺功能减退症也可选用海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参等。

④补铁

甲状腺激素缺乏引起血红蛋白合成障碍，肠道对铁和叶酸的吸收也出现障碍，常发生贫血，故需要补充动物肝脏等富含铁的食物，必要时补充叶酸及铁制剂。

此外甲状腺功能减退症患者要注意的是，一些简单的蔬菜其实是要少吃的，例如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食品含有生甲状腺肿物质，这些应避免，对恢复起到辅助作用。