月经不调的解决方法有很多，饮食调节是其中之一。下面给大家介绍五款月经不调的饮食方法。月经不调的女性可以照着做起来。

①山楂红花酒

山楂30g，红花15g，白酒250g，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30g，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

②山楂红糖饮

生山楂肉50g，红糖40g。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

③茴香酒

小茴香、青皮各15g，黄酒250g，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30g，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

③黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

④浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

除了饮食调理，月经不调的女性一定要注意忌食生冷勿受寒凉，注意情绪稳定，不要太操劳。