1、蒲公英当归炖乌骨鸡：蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙

做法：蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁；鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛

2、猪尾莲子红枣汤：猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量。

做法：将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜。

3、归芪鸡汤：当归10克，黄芪20克，鸡腿1只。

做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。

4、当归鲤鱼汤：当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，

鲤鱼1条(约600克)。

做法：将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净，大枣去核。鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉。

5、海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许；做法：先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。

膳食可益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，影响胸部发育和大小。丰满的胸部会让女人魅力大增，除了上面的丰胸饮食外，多多按摩胸部也是一个非常好的方法。选择有效的丰胸穴位和手法使用精油来进行按摩有效打造大胸部。