课程介绍中医养生与食疗是一门融合中医理论和实践的课程，旨在传授中医养生保健和食疗养生的知识与技能。通过学习本课程，学员将掌握中医养生的基本原理、食疗养生的基本原则和方法，并能运用中医养生与食疗知识调理自身健康，促进身心健康。

课程目标* 掌握中医养生的基本原理掌握阴阳五行学说、脏腑经络学说、病因病机学说等中医基础理论，理解中医养生的核心思想和原则。* 了解中医食疗的基本原则了解食物的性味归经、药食同源等中医食疗理论，掌握食疗养生的基本方法和技巧。* 学会中医养生的基本方法掌握自我保健按摩、穴位推拿、气功导引等中医养生方法，并能运用这些方法调理自身健康。* 掌握中医食疗的常见方剂了解中医食疗的常用食材和搭配原则，掌握常见疾病的食疗方剂，并能根据个人体质和症状选择适宜的食疗方案。* 培养中医养生与食疗意识培养学员中医养生与食疗的意识，树立健康的生活方式，养成科学的饮食习惯，促进身心健康。

课程内容第一章 中医养生概论* 中医养生的概念和意义* 中医养生的基本原则* 中医养生的方法第二章 中医食疗概论* 中医食疗的概念和意义* 食物性味归经与药食同源* 食疗养生的基本原则第三章 中医养生方法* 自我保健按摩* 穴位推拿* 气功导引第四章 中医食疗常见方剂* 常见疾病的食疗方剂* 食疗方剂的搭配原则* 食疗方剂的使用方法第五章 中医养生与食疗实践* 中医养生与食疗案例分析* 中医养生与食疗方案制定* 中医养生与食疗养生指导

课程特色* 理论与实践相结合：课程既注重理论知识的讲解，也注重实践技能的训练，学员能学以致用。* 名师授课：课程由经验丰富的中医专家授课，保证教学质量。* 案例分析：课程中穿插大量中医养生与食疗案例分析，增强学员的实际应用能力。* 互动式教学：课程采用互动式教学方法，鼓励学员参与讨论和实践，提高学习效率。* 个性化指导：课程提供个性化指导，根据学员的体质和健康状况，制定专属的中医养生与食疗方案。

适合人群* 对中医养生与食疗感兴趣者* 希望了解中医养生知识者* 希望掌握食疗养生方法者* 希望调理自身健康者* 养生保健爱好者