华夏传承五千年，中医养生久流传。经络针灸调气血，调和阴阳祛百患。药食同源养脾胃，固本培元强筋骨。起居有常作息好，精神充沛病难扰。

气血调和，百病无踪

气血畅通乃健康之要，经络穴道善引导。针灸推拿调气血，疏通经脉复康宁。气行则血顺，血顺则神安，阴阳平衡身轻健。

药食同源，滋养脾胃

脾胃为后天之本，调养脾胃固根本。药食同源调脏腑，滋补脾胃强筋骨。山药健脾益气血，茯苓利湿补脾阳。红枣补气安神魂，莲子清心降火安。

起居有常，精神充沛

起居有常作息好，养生之道要遵循。早睡早起调时辰，劳逸结合精神足。适当运动强筋骨，精神充沛病难侵。心平气和少思虑，身心舒畅寿绵长。

四季养生，顺应自然

春生夏长秋收冬藏，四季养生顺天意。春生宜养肝疏郁，夏长宜养心清热。秋收宜养肺润燥，冬藏宜养肾固精。顺应自然调养身，健康长寿常相伴。

中医养生，瑰宝传承

中医养生博大精深，传承千年宝贵珍。养生之道重在实践，持之以恒方见效。愿天下人皆得益，健康长寿享福禄。

中医养生，源远流长，是华夏先贤们留下的宝贵财富。遵循中医养生之道，调气血、养脾胃、作息有常、顺应四季，可强身健体、延年益寿。愿这中医养生赋，助你开启养生之旅，享健康之福。