2月14日，一个让很多人开心期待的日子。这一天，男神女神都会接到很多礼物，有鲜花、蛋糕、手表、胸花、巧克力、丝巾等等。那么，今天，我想给赴约的男女朋友们一些饮食方面的建议，因为他强壮威武，会让女性朋友更幸福。

第一道菜：韭菜炒虾仁

韭菜250克，鲜虾400克，盐、葱、姜、黄酒、植物油适量。

功效：补肾壮阳

第二道菜：干烧四季豆

四季豆350克，猪肉馅50克。豆瓣酱、姜末、酱油、白糖、香油各适量。

功效：补肾壮阳

第三道菜：羊肉粥

鲜羊肉100克，大米100克，盐、姜、葱适量。

功效：温补元阳。

第四道菜：黑芝麻珍-强肾补钙丸

一次吃3--5粒，精神有活力。

功效：一粒小小的黑色种子，具有强大的生命力，不仅补钙还可强肾，乌发。

最后再推荐一道适合女神的美食：银耳百合粥

银耳30克，百合30克，大米50克。

功效：滋阴益肾安神种子

当然，餐后的水果也不能少：草莓

功效：补充维生素和矿物质，还有许多水分，女孩们都爱吃，越吃皮肤越好。