不在家做饭，家里就难免会有些冷清，如果夫妻两个每天连吃饭都不在一起，感情是比较容易出现问题的，因此，即使工作再忙，也最好是在家做饭，蔬菜粒炒饭的做法简单，不会占据做饭者太多的时间。

1、备料，玉米剥粒，胡萝卜切粒，火腿肠切粒，米饭备用

2、葱花备用

3、热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐

4、接着放胡萝卜入锅翻炒

5、然后加米饭入锅翻炒均匀

6、下火腿肠入锅搅拌均匀

7、米饭搅拌均匀也差不多可以出锅

8、放葱花，鸡精搅拌均匀出锅

9、青瓜切半，再切片（如下图）

10、炒饭倒扣盘中把青瓜片摆在碗的周围拿去碗就可以啦

11、成品

上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭，学会几个简单的菜肴是很不错的。蔬菜粒炒饭的做法就特别简单，上班族可以选择。