巧克力给人的感觉就是脂肪量和糖分比较大，多吃了以后对身体不好，而且对于想减肥的人来说还可以长肉肉的。其实巧克力含有的营养物质很多，吃对了还有养生的功效呢。这点大家都忽略了吧。下面就给大家来介绍一下巧克力到底有哪些好处。

1、缓解腹泻：

黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质的吸收，可以有减少水分流失的作用，同时还可以有缓解腹泻和脱水的情况哦，是很不错的一种食品。同时还可以有减压的效果，因为巧克力含有一种特殊的物质，可以让紧张的情绪得到缓解，可以起到减压的效果。

2、预防感冒：

巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。因为它含有的可可碱是可以有助于神经系统健康的好处，而且还胜过普通的感冒药哦。同时也是降血糖平稳血糖的一种食物，适合糖尿病人，特别是黑巧克力具有平稳血糖的作用。

3、预防中风：

黑巧克力有一种化合物，这种物质对于中风的病人有一定的好处，可以有效的减少大脑的损伤，而且还有一定的保护的作用，而且每周吃一次巧克力可以减少中风率到百分之二十以上，一定不要忽视它的存在。

上面我们知道了巧克力不仅可以缓解腹泻，而且还可以缓解压力哦，对于预防感冒啊，平稳血糖等等的情况都是有非常好的辅助的功效的哦。上面介绍了关于吃巧克力的好处，大家可以放心的食用了，有那么多的好处你还舍得吝啬吗，赶紧行动起来吧。