椰子水通常能够起到补充营养物质的作用，也可以改善出现的低血糖，还可以改善出现的贫血。可以起到辅助调理的作用，但是具体的恢复效果需要因人而异。

1、补充营养物质：椰子水是属于一种影响力的食物，其中含有的维生素含量丰富，其中含有维生素C同时也含有糖类和蛋白质，而且也含有脂肪和镁元素以及钙元素，同时也含有钾元素等，这些营养物质是人体代谢所必须的营养物质，在补充以后能够避免身体缺乏营养。

2、改善低血糖：椰子水是属于一种含糖分比较偏高的食物，在喝了以后能够补充体内的糖，对于糖分偏低引起的头晕头痛以及身体乏力的症状，能够起到改善的作用。

3、帮助贫血改善：椰子水当中含有的铁元素也比较丰富，铁元素是血红蛋白所需的营养物质，在补充以后对于血细胞的生成能够达到促进的效果，对有出现的贫血症状也能够起到改善的作用。

椰子水因为含有大量的糖分在喝期间，有助于身上不可以一次性的喝过量，如果存在糖尿病或者高血糖的人群需要减少喝或者避免喝。