凉拌蟹味菇吃起来即有菇的香味，又有蟹的鲜味，口感又韧，是常见的家常下饭小菜。食用真菌一直以来被认为是人体垃圾的“清洁工”，常吃真菌类食用菇，其丰富的维生素和氨基酸能够让人们增强身体免疫力，还有美容、延缓衰老，甚至还有抗癌的功效。

食材

主料

蟹味菇300g

辅料

香油、盐、大蒜、蚝油、红椒、陈醋、白糖适量

步骤

1.蟹味菇取出

2.洗净

3.蒜和红椒切碎

4.加糖和盐

5.加蚝油

6.加陈醋

7.加香油

8.把调料拌匀

9.锅内水烧开下蟹味菇焯一下

10.捞出沥干水分

11.将拌好的调料淋在上面并拌匀即可

小贴士

锅内水烧开后放蟹味菇至水开即可捞出，不易久煮，以免破坏营养及鲜味。