人的身体无论是发育还是日常运作都是需要蛋白质的，它是生命的基础。当我们缺乏蛋白质的时候会有生长发育迟缓、贫血、容易疲劳和抵抗力降低等状况，所以我们应该每天补充适量的蛋白质，以满足人体的需求。你知道高蛋白的食物有哪些吗？我们一起来了解一下吧。

以上就是关于高蛋白食物有哪些的相关内容，希望对大家有所帮助。我们应该每天补充适量的蛋白质以满足肌体的需求，否则会有生长发育迟缓、贫血、容易疲劳和抵抗力降低等状况，平时可以吃猪里脊、牛肉、鱼肉和鸡胸肉等肉类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，多吃奶制品、豆类和坚果类食物补充蛋白质。